Übungsstunden
Ganzkörpertraining mit Dario
Bei diesem Training liegt der Schwerpunkt auf der Kräftigung des gesamten Körpers (Muskelaufbau und Kraftausdauer). In abwechslungsreichen Übungseinheiten wird Dario unsere Kondition und Koordination verbessern. Die Teilnahme ist für jeden möglich, für Übungen auf dem Boden wird lediglich eine Matte benötigt. Eventuell kann auch mal ein Stuhl oder ähnliches zum Einsatz kommen. Freut euch auf ein vielseitiges Training.Yoga mit Conny
Yoga ist ein Weg, seinen Körper auf ganz andere Art und Weise zu erfahren. Yoga lehrt Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst und anderen, ist nicht gebunden an Alter und Beweglichkeit. Es passt sich dem Menschen an. Man kann erleben, wie die Abwechslung von Anspannung und Entspannung den Körper und den Geist entschleunigt, konzentriert und beruhigt.Full Body Home-Workout für Fortgeschrittene mit Janine
Der Sommer naht, dir fällt während des Corona Lockdowns die Decke auf den Kopf und du willst endlich mal wieder etwas für deine Fitness tun? Dann power dich gemeinsam mit uns in einem 45-minütigen Full-Body-Kurs mit Fokus auf Bauch-Beine-Po aus! Es erwartet dich eine Mischung aus Aerobic und Kraftübungen – trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht. Falls vorhanden werden die Übungen mit Kurzhanteln (und Widerstandsbändern) ergänzt. Gegenseitig motivieren wir uns und tun etwas für unseren Körper – also let´s go!Fitnessstunde für alle mit Karina
In dieser Einheit wollen wir uns gemeinsam mit einem Workout oder auch mal einem Intervalltraining fit halten. Die Einheit ist für alle geeignet und ihr könnt die Übungen dem eigenen Fitnesslevel anpassen. Wir trainieren gemeinsam zu Hause mit Musik, mit unserem eigenen Körpergewicht und evtl. mal mit Hanteln (diese kann man auch durch eine Wasserflasche oder ähnliches ersetzen). Es fließen verschiedene Elemente aus dem Aerobic oder Kantaera in unser Aufwärmprogramm ein.Gymnastik Abteilung
Ab dem 1. März starten wir mit verschiedenen Angeboten zum Mitmachen.
Die Kurse dauern alle ca. 45min und werden über Microsoft Teams stattfinden. Eine Teilnahme ist jeweils über einen Link hier auf der Homepage des TV Mainzlar möglich.
Folgende Angebote stehen zur Verfügung. Die Teilnahme ist kostenlos.
Montags um 18:30 Uhr: Ganzkörpertraining mit Dario
Dienstags um 17:30 Uhr: Yoga mit Conny
Dienstags um 19:00 Uhr: Full Body Home-Workout für Fortgeschrittene mit Janine
Mittwochs um 19:30 Uhr: Fitnessstunde für alle mit Karina
Jede Übungseinheit dauert ca. 45 Minuten und man kann an allen Angeboten teilnehmen. Es werden keine zusätzlichen Kursgebühren erhoben. Die Übungsleiterinnen und Übungsleiter freuen sich auf ein gemeinsames Training mit euch.
Ob Indoor oder Outdoor:
Beim TV o5 Mainzlar mit seinem vielfältigen Sportprogramm, ist jeder sportliche Neu- und Wiedereinsteiger herzlich willkommen!
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Berichte
Gymnastik & Breitensport 2019/2020
Nach den Sommerferien starten wir gut erholt und voller Elan wieder in die neue Fitness-Saison.
Dazu bietet der TV 05 Mainzlar wieder folgendes, vielfältiges Sportprogramm an:
Rückengymnastik
Ab Mittwoch dem 14.08.2019 von 19.30 Uhr – 20.30 Uhr.
In der Stadthalle Staufenberg, unter der Leitung […]
Erfolgreicher Turntag des TV Mainzlar
Am Samstag fand unter reger Beteiligung ein Turn-Nachmittag, veranstaltet durch den TV Mainzlar, in der Stadthalle Staufenberg statt. Hierzu wurden Kinder und Jugendliche ab 5 Jahre eingeladen. Nach einer Begrüßungs- und Vorstellungsrunde wärmten sich die Kinder unter professioneller Anleitung auf. […]
Turn-Tag des TV 1905 Mainzlar e.V.
Turn-Tag des TV 1905 Mainzlar e.V.
Sa: 04. Mai 2019
14:00 – 17:00 Uhr
Stadthalle Staufenberg
Wir laden Euch herzlich zum Turn-Tag des TV Mainzlar ein.
Ihr habt die Möglichkeit, an den in der Halle aufgebauten Geräten unter Aufsicht zu turnen.
Lasst euch von professioneller Unterstützung […]
Gymnastik Kurse für 2019
Nach der Winterpause starten wir wieder mit frischem Elan in die neue Fitness-Saison!
Dazu bietet der TV 05 Mainzlar folgende Möglichkeiten an:
Rückengymnastik
Ab Mittwoch dem 16.01.2019 von 19.30 Uhr – 20.30 Uhr.
In der Stadthalle Staufenberg, unter der Leitung von Sabine Schmidt und […]
Abteilung Gymnastik – Jahresbericht 2017/2018
Bericht der Gymnastikabteilung von 09/2017 – 09/2018
Fitness für Frauen
Leitung: Karina Müller
Stadthalle Staufenberg
Mittwochs von 20.30 – 21.30 Uhr
Rückengymnastik
Leitung: Ute Zecher und Sabine Schmidt (im wöchentlichen Wechsel)
Stadthalle Staufenberg
Mittwochs von 19.30 – 20.30 Uhr
Nordic Walking
Leitung: Petra Humburg (jedoch z.Zt. krankheitsbedingt nicht besetzt)
Parkplatz am […]
Neuer Yoga Kurs beim TV 1905 Mainzlar
Der TV 05 Mainzlar bietet nun neben dem Kurs “Yoga am Morgen” auch einen Kurs „Yoga am Abend“ an.
Yoga ist ein Weg, seinen Körper auf ganz andere Art und Weise zu erfahren. Yoga lehrt Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst […]
Fitness für Frauen
Weg mit dem Winterspeck!
Nach der Winterpause starten wir wieder am Mittwoch den 17.01.2018 um 20.30 Uhr in der Stadthalle Staufenberg unser Fitnessprogramm.
Wie bieten ein breitgefächertes Fitnesstraining von Bauch/Beine/Po, Kantera, Step, Dopplestep über Workouts mit Brasils oder Redondobällen u.v.m an. […]
Rückengymnastik 2018
Nach der Winterpause starten wir wieder am Mittwoch den 17.01.2018 um 19.30 in der Stadthalle Staufenberg mit unseren Übungsstunden.
Die Inhalte der Stunde sind breit gefächert. Es geht um allgemeine Kräftigung, Mobilisation, Ausdauer und Kondition – als Gruppe oder als Einzelperson! […]
Nordic Walking – Änderung der Zeiten
Ab Oktober 2017 ändern wir die Zeiten und den Treffpunkt für unseren Nordic Walking Treff Samstags. Alle die Lust haben sich an der frischen Luft gemeinsam zu bewegen sind herzlich eingeladen.
Ab Samstag, den 07.10.2017 treffen wir uns immer um 15:00 […]
Neuer Kurs beim TV 1905 Mainzlar
Der TV 1905 Mainzlar bietet ab September einen Kurs zum Thema Rückenfitness an. In den Stunden soll überwiegend mit dem Flexi Bar (Stabi) gearbeitet werden. Dieser ist geeignet um die Rückenmuskulatur und das eigene Körpergefühl zu stärken. Ergänzend wird mit […]