Beschreibung
Die neue Fitness-Flatrate
Du hast Lust auf Bewegung, willst aber flexibel bleiben?Dann ist unsere neue Fitness Flatrate genau das Richtige für Dich.
Mit der Flatrate sicherst Du Dir Deinen festen Lieblingskurs und kannst darüber hinaus an so vielen weiteren Kursen teilnehmen, wie Du möchtest. Heute Yoga, morgen Stabi, nächste Woche etwas ganz Neues ausprobieren? Kein Problem. Du entscheidest spontan, worauf Du gerade Lust hast.
Die Fitness-Flatrate gibt Dir maximale Freiheit, ohne Dich jede Woche neu festlegen zu müssen. Ideal für alle, die Abwechslung lieben oder ihr Training ganz entspannt in den Alltag integrieren wollen.
Kurz erklärt:
- Ein fester Lieblingskurs ist immer für Dich reserviert
- Zusätzlich kannst Du beliebig viele weitere Kurse besuchen
- Perfekt, um Neues auszuprobieren und flexibel zu bleiben
- Zahlung alle 4 Wochen
- jederzeit kündbar zum Ende der Mindestlaufzeit
Die Mindestlaufzeit beträgt 3 Monate. Danach verlängert sich die Flatrate jeweils um weitere 3 Monate, sofern sie nicht per E-Mail gekündigt wird. Eine einmalige Anmeldung bei SpielerPlus (App oder Browser) ist nötig um besser die Kurse planen zu können. Weitere Informationen hierzu gibt es nach erfolgreicher Bestellung per E-Mail.
Kleiner Aufwand, große Wirkung: gezieltes Training für deinen Rumpf
Du suchst nach einem Kurs, der nicht nur die „großen“ Muskeln trainiert, sondern vor allem die wichtigen, oft vernachlässigten Muskelgruppen in der Tiefe? Dann bist du bei Stabi & Tiefenmuskulatur mit Sarah genau richtig!
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Körpermitte gezielt stärken, Verspannungen lösen und das Zusammenspiel von Stabilität, Haltung und Koordination verbessern möchten. Besonders die Tiefenmuskulatur – etwa im Bereich von Bauch, Rücken und Beckenboden – wird hier gezielt aktiviert. Diese Muskelgruppen sind im Alltag und bei vielen Sportarten essenziell, kommen aber bei klassischen Kraftübungen oft zu kurz.
Ein zentrales Trainingsgerät ist der Flexi-Bar Schwungstab. Durch die erzeugten Schwingungen werden reflektorisch Muskelkontraktionen ausgelöst – vor allem im Rumpfbereich. Diese unwillkürliche Aktivierung fördert die Haltung, stärkt die Stabilität und verbessert das Körpergefühl spürbar.
Ergänzt wird das Programm durch Übungen mit der Faszienrolle, um Verklebungen im Bindegewebe zu lösen, sowie durch koordinationstraining, das deine Körperwahrnehmung weiter schärft.
Sarah führt dich mit viel Fachwissen, Motivation und guter Laune durch abwechslungsreiche Einheiten, bei denen du deinen Körper ganz neu erleben wirst – effektiv, gelenkschonend und auch für Einsteiger bestens geeignet.
Wann und wo
Immer montags von 17:30 bis 18:30 Uhr
Foyer der Stadthalle Staufenberg oder ggf. Aktivpark Lumdatal
Das Training findet bei jedem Wetter statt – außer es spricht etwas dagegen (z.B. Sturm, Glatteis o.ä.). In diesem Fall informiert die Übungsleitung rechtzeitig.
Wichtig für eure Sicherheit
Nur Mitglieder des TV 1905 Mainzlar e.V. und der HSG Lumdatal e.V. sind während der Kurse über den Verein unfallversichert. Für Nichtmitglieder besteht keine Unfallversicherung seitens des Vereins.Weitere Hinweise
- Mitglieder des TV 1905 Mainzlar e.V. oder HSG Lumdatal e.V. wählen bitte oben "Mitglied" aus.- Falls man diese Auswahl triffst, aber nicht Mitglied ist, wird die Anmeldung innerhalb von 24 Stunden automatisch storniert.
- Wer noch nicht Mitglied des TV 1905 Mainzlar e.V. ist, kann HIER über das Onlineformular dem Verein beitreten.
- Die aktuellen Kurstage sind über den Reiter "Kurs Details" auf der Seite des Kurses zu finden.
- Bei persönlichem Fernbleiben (z.B. Krankheit, Urlaub, private Termine) ist keine Rückerstattung der Flatrate möglich.
