Treffpunkt: 18:00 Uhr, Hachborner Str., Aktivpark Lumdatal

Wir gehen durch den Wald und dabei gibt es zwischendurch Stops mit speziellen Übungen für die Stärkung, Dehnung und Beweglichkeit des ganzen Körpers (da man nie den Rücken als solches isoliert sehen darf).

Mit viel Spaß, Freude und frischer Luft stärken wir zusätzlich das Immunsystem.

Ab Oktober wird die “Rückenfitgymnastik” mit denselben Schwerpunkten und zusätzlich unterschiedlichen Trainingsmaterialien, wie zum Beispiel: Bälle, Bänder… usw in der Halle von 19:30 bis 20:30 Uhr durchgeführt.

Wir freuen uns auf eine bewegte Zeit mit Euch:
Sabine und Ute

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