Nordic Walking - Änderung der Zeiten

Nordic Walking – Änderung der Zeiten

Ab Oktober 2017 ändern wir die Zeiten und den Treffpunkt für unseren Nordic Walking Treff Samstags. Alle die Lust haben sich an der frischen Luft gemeinsam zu bewegen sind herzlich eingeladen.
Ab Samstag, den 07.10.2017 treffen wir uns immer um 15:00 Uhr am Parkplatz am Friedhof in Mainzlar. Diese Zeit und der Treffpunkt gelten jetzt immer. Für den Sommer gibt es keine Änderung.
Montags treffen wir uns um 09:00 Uhr ebenfalls am Parkplatz am Friedhof.
Nähere Infos zum Nordic Walking gibt es unter der E-Mail Adresse: gymnastik@tv-mainzlar.de oder bei Karina Müller, Tel. 06406-76986.

Neuer Kurs beim TV 1905 Mainzlar

Neuer Kurs beim TV 1905 Mainzlar

Der TV 1905 Mainzlar bietet ab September einen Kurs zum Thema Rückenfitness an. In den Stunden soll überwiegend mit dem Flexi Bar (Stabi) gearbeitet werden. Dieser ist geeignet um die Rückenmuskulatur und das eigene Körpergefühl zu stärken. Ergänzend wird mit dem Theraband gearbeitet. Die Übungen sind so ausgelegt, dass man diese auch gut zu Hause durchführen kann. Am Ende jeder Stunde wird jeder Teilnehmer mit einem angenehmen Gefühl nach Hause gehen.

Der Stabi ist von jedem Kursteilnehmer mitzubringen.

Der Kurs startet am Montag, den 04.09.2017 um 18:00 Uhr im Foyer der Stadthalle Staufenberg und besteht aus 6 Einheiten von jeweils einer Stunde. Im Anschluss kann der Kurs auch fortgeführt werden.

Die Kursgebühr beträgt 18 € für Vereinsmitglieder des TV 1905 Mainzlar und 30 € für Nicht Mitglieder.

Nähere Infos und Anmeldung bei Karina Müller, Tel. 06406-76986 oder unter gymnastik@tv-mainzlar.de.

Fitnessstunde für Frauen

Fitnessstunde für Frauen

Unsere allgemeine Fitnessstunde für Frauen startet wieder am Mittwoch, den 30.08.2017 um 20:30 Uhr in der Stadthalle Staufenberg. Wir beginnen nach der Sommerpause wieder mit unserem allgemeinen Fitnesstraining mit verschiedenen Schwerpunkten. Egal ob Step, Kantaera, Workout mit den Brasils oder Redondo Bällen – hier ist sicher für jeden das Richtige dabei.

Wir freuen uns auf Euer Kommen!

Rückengymnastik beim TV 1905 Mainzlar mit neuer Übungsleiterin

Rückengymnastik beim TV 1905 Mainzlar mit neuer Übungsleiterin

Am Mittwoch, den 16.08.2017 starten wir nach der Sommerpause wieder mit unserer Rückengymnastik. Wir haben als neue Übungsleiterin Sabine Schmidt gewonnen, die unsere Abteilung Gymnastik tatkräftig unterstützen wird. Gemeinsam mit Ute Zecher, die nach einer Pause wieder als Übungsleiterin einsteigt, wird Sabine die Stunde im wöchentlichen Wechsel halten.

Die Inhalte der Stunde sind breit gefächert. Es geht um allgemeine Kräftigung, Mobilisation, Ausdauer und Kondition – als Gruppe oder als Einzelperson! Im Vordergrund stehen natürlich Spaß und Freude an der Bewegung. Mitmachen kann hier jeder, egal ob jung oder alt, weiblich oder männlich!
In der Stunde werden Auszüge aus Yoga, Faszientraining, Rückenschule, Stretching…. Und vielem mehr berücksichtigt. Vorkenntnisse sind keine erforderlich. Nach der Devise: „Bewegung ist Therapie“ wird jede Stunde so aufgebaut, damit jeder/jede Teilnehmer/in mit einem guten Körpergefühl nach Hause geht. Also rafft euch auf und kommt zu uns.

Die Stunde findet immer Mittwochs, von 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr in der Stadthalle Staufenberg statt.

Und denkt alle dran: je mehr kommen, desto mehr Spaß macht es! Probiert es aus!

Wir freuen uns, euch alle in der Halle zu sehen.

Nähere Informationen gibt es unter: gymnastik@tv-mainzlar.de oder direkt bei Karina Müller, Tel.: 06406-76986